Вы можете прийти на персональный ресурс открытого института http://burnfateasy.ru/fitnes-pitanie-srazu-posle-trenirovki/. Журнал представляет интересный текст, касающийся проблемы Фитнес-питание сразу после тренировки.
Короче говоря, всё равно необходимо поизучать
.